Что такое Виньяса Флоу? Виньяса Флоу — это не просто стиль йоги, это настоящий танец дыхания и движения. На санскрите "виньяса" означает...

Хатха-йога — это намного больше. Это искусство управления телом, умом и дыханием, которое берет свои корни из древних текстов и практик Инди

Вибхагья пранаяма помогает не только снять физическое напряжение, но и улучшить эмоциональное состояние, уменьшая стресс и тревожность.