

Курс йоги в Индии,
как подготовиться


Виза в Индию
Для участия в курсе вам потребуется туристическая виза в Индию (Short Term Yoga Programme). Процесс оформления очень простой: нужно заполнить заявку на официальном сайте https://indianvisaonline.gov.in/evisa/tvoa.html, оплатить сбор (от $25 за 30 дней, $40 за 1 год, $80 за 5 лет), и уже через 24–72 часа на ваш email придет подтверждение.
Мы советуем выбирать годовую визу, так как возможны изменения в расписании рейсов или желание продлить пребывание в Индии – месячной визы может не хватить.
Если у вас нет возможности оформить визу онлайн, можно получить трех- или шестимесячную через консульство или визовый центр (стоимость около $50). Также визы оформляют туристические агентства, но их услуги обычно дороже.
При необходимости мы можем заполнить анкету за вас за дополнительную плату $10 или внести оплату за визу, так как русскме карты не принимаются
Лучше всего подавать заявку за 1–2 месяца до поездки, но не позднее, чем за неделю до прибытия.
Что взять с собой
Ваше проживание будет комфортным: в номерах есть санузел с горячей водой, постельное белье и одеяла. Единственное, что потребуется взять с собой — это полотенца и личные туалетные принадлежности, которые также можно приобрести в ближайших магазинах.
Не забудьте положить в чемодан необходимые вам лекарства, особенно если принимаете что-то регулярно — в Индии может не оказаться аналогов.
На территории школы и в номерах работает Wi-Fi, но для стабильного интернета рекомендуем сразу по прилету купить SIM-карту с мобильным интернетом оператор — Airtel, Jio).
Деньги и оплата
Российские карты не всегда работают в Индии, поэтому не стоит на них рассчитывать. Также при оплате международной картой в магазинах может взиматься высокая комиссия, и не все продавцы их принимают. Для удобства лучше заранее обменять наличные доллары или евро нового образца на индийские рупии. Старые банкноты и рубли в Индии не принимаются.
Лучший курс обмена — в Ришикеше, в аэропорту курс обычно ниже, и взимается комиссия. Также в Индии можно обменять безналичные рубли или USDT на наличные/безналичные рупии.
Одежда и вещи
Возьмите с собой удобную одежду для занятий йогой, а также комфортную одежду для прогулок. Если что-то забудете, не проблема — рядом со школой есть магазины с одеждой, аксессуарами для йоги и аюрведической косметикой.
Если у вас есть любимый коврик для йоги, лучше взять его с собой. В школе предоставляются коврики, но они уже использовались студентами предыдущих курсов. Купить новый можно в местных магазинах (от 500 рупий).
Опыт показывает, что не стоит брать слишком много вещей — лучше оставить место в багаже для сувениров. На церемонию открытия и завершения курса принято надевать белую или светлую одежду, которую можно недорого купить рядом со школой.
Подготовка к обучению
Курс требует максимального погружения, поэтому перед его началом стоит подготовить тело легкой практикой и перейти на вегетарианское питание. По возможности, заранее завершите рабочие дела, чтобы ничто не отвлекало вас от процесса обучения
Как добраться
Бронирование авиабилетов
Рекомендуем искать билеты через несколько сервисов одновременно – это увеличивает шансы найти выгодные варианты. Хорошо себя зарекомендовали Яндекс Авиабилеты, Google Flights и Aviasales.
Иногда на границе могут попросить показать обратный билет. Если вы еще не определились с датой вылета, можно воспользоваться сервисами "бронирования билета для визы". В большинстве случаев обратный билет не требуют, но лучше иметь под рукой вариант быстрого оформления, если понадобится. Например, Евроавиа предлагает эту услугу за небольшую плату, а у Аэрофлота есть возможность бесплатного бронирования на 24 часа. Также есть другие сайты, которые можно найти через поисковик.
По прилету в Индию
В индийских аэропортах, как правило, есть бесплатный Wi-Fi – пароль можно уточнить у сотрудников. Здесь же можно обменять валюту, но курс в аэропорту обычно менее выгодный, поэтому советуем поменять только небольшую сумму, а остальное – уже в городе. Также сразу после прилета можно приобрести SIM-карту с интернетом.
Трансфер до школы
Мы можем организовать трансфер из аэропорта, а если несколько студентов прилетают одним рейсом, можно разделить стоимость поездки. Водитель встретит вас с табличкой и довезет прямо до школы.
Общий чат для участников
Для каждого курса у нас есть групповой чат, где студенты могут обсудить перелеты, договориться о совместном трансфере и задать любые вопросы организаторам. Подробные инструкции по трансферу также будут опубликованы в группе.
Прививки и вакцины
Для поездки в Индию прививки не являются обязательными, если вы прибываете из большинства стран, включая Россию, Казахстан и Беларусь. Однако есть рекомендованные вакцины, особенно если вы планируете путешествовать по разным регионам страны.
Рекомендованные прививки:
-
Гепатит A и B – передается через воду, пищу и кровь.
-
Брюшной тиф – может передаваться через воду и продукты питания.
-
Столбняк и дифтерия – стандартная ревакцинация каждые 10 лет.
-
Бешенство – актуально, если вы планируете контакт с животными.
-
Японский энцефалит – если собираетесь в сельские районы на длительное время.
Малярия и другие меры предосторожности
В некоторых регионах Индии (особенно в сельской местности и тропиках) встречается малярия, поэтому рекомендуется использовать репелленты и носить закрытую одежду. Противомалярийные таблетки обычно не требуются для туристов в Ришикеше и других популярных местах.
Если у вас есть хронические заболевания, лучше заранее проконсультироваться с врачом и взять с собой необходимые лекарства.
Перед поездкой всегда полезно проверить актуальную информацию на сайте Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) или Посольства Индии в вашей стране.
Дополнительная информация
Рекомендации для чтения:
Анатомия и аюрведа: Ключевые мышцы йоги: Рэй Лонг,
Ключевые позы йоги. Руководство по функциональной анатомии йоги: Рэй Лонг,
Вдохновляющие: Жизнь среди гималайских йогов: Свами Рама,
Автобиография йога: Парамахамса Йогананда
Философия: Четыре главы об освобождении (комментарии к йога-сутрам Патанджали): Свами Сарасвати
Хатха: Хатха Йога Прадипика
Гхеранда Самхита
Свет жизни:йога Айенгар
Если хотите лучше познакомиться с местной культурой и природой, можно запланировать дополнительные дни до или после курса. Это отличная возможность посетить священные места, природные достопримечательности или просто насладиться атмосферой Ришикеша.
Мы будем рады, если вы присоединитесь к нам в социальных сетях:
Здесь вы сможете следить за обновлениями, вдохновляться историями студентов и погружаться в мир йоги еще до приезда.
Мы с нетерпением ждем встречи с вами в Индии! Если у вас есть вопросы по организации поездки или пребыванию, не стесняйтесь обращаться к нам.
Намасте! 🙏