Йога всё чаще становится первым шагом к более осознанной и здоровой жизни. Многие хотят начать практиковать, но не знают, как подойти к йоге правильно , особенно если речь идёт о занятиях дома. Ниже — понятный и реалистичный пошаговый план, который поможет начать без стресса, травм и завышенных ожиданий. Шаг 1. Поймите, что такое йога на самом деле 👉 Подробнее о традиционном подходе к практике можно прочитать в статье « Йога в Индии: В чём секрет её притяжения? ». Для начина