Когда мы говорим о йоге, первое, что приходит на ум, – это изящные асаны, глубокое дыхание и состояние гармонии. Но за всей этой красотой...

Йога — это гораздо больше, чем просто набор поз. Это искусство, наука и философия, объединяющие тело, ум и дух. И одним из ключевых...

Когда последний раз вы задумывались о своем дыхании? Не как о простой физиологической функции, а как о внутреннем источнике энергии, способном преобразить ваше тело, разум и эмоции. Пранаяма — это не просто дыхательные техники, это древнее искусство, которое объединяет нас с жизненной энергией, праной. История пранаямы: дыхание через века Санскритское слово «пранаяма» состоит из двух частей: прана  (жизненная энергия) и аяма  (контроль или расширение). Эти практики берут свое